土曜日のテニス、2本立て、走らされ、股関節が攣ってしまい悶絶の痛み!

土曜のテニス、朝9時から1コマ、そして午後2時から1コマでかなり、走らされ、終了後、股関節が攣ってしまい、車の運転不能で帰宅出来ず、休憩&ストレッチにて回復、事なきを得ました!!


ランニングと水分補給を怠ったつけだと思い、ランニングをしようと遅ればせながら決意!

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